10 مورد از خواص پسته برای بدن انسان

10 مورد از خواص پسته برای بدن انسان

خوردن این آجیل غنی از پروتئین، فواید زیادی دارد که از جملۀ آن‌ها می‌توان به تقویت سلامت قلب، مدیریت قند خون، کاهش خطر سرطان روده بزرگ، کاهش سطح فشار خون و محافظت در برابر زوال عقل اشاره کرد.

آیا شکلات تلخ می‌تواند باعث لاغری شود؟

آیا شکلات تلخ می‌تواند باعث لاغری شود؟

شکلات تلخ میل به شکر را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و این راز شکلات تلخ و لاغری است که آن را به میان‌وعده‌ای عالی برای شما تبدیل میکند

طرز تهیه انواع باقلوا ترکی

طرز تهیه انواع باقلوا ترکی

تهیه باقلوای استانبولی خانگی بسیار ساده است و تنها نیاز به ساعاتی صبر و حوصله و تهیه مواد اولیه دارد. حتی اگر نتوانید یکی دو ساعت برای تهیه آن صبر و حوصله به خرج دهید، می‌توانید به‌کمک چند لایه خمیر یوفکای آماده یک سینی باقلوای خوش‌طعم، خوش‌عطر و جذاب داشته باشید.

آجیل هفت مغز

آشنایی با آجیل هفت مغز: خواص و مزایا

کافی است این نکته را در گوشه ذهن خود داشته باشید که برای دریافت فواید کامل آجیل هفت مغز، بهتر است روزانه به‌طور متعادل و به‌مقدار ۳۰ الی ۵۰ گرم از آن مصرف کنید تا اثر فوق‌العاده آن را روی پوست،‌ مو، حافظه، سیستم گوارش و عملکرد بدن در رژیم‌های غذایی ببینید!

نقش پسته در رژیم غذایی ورزشکاران

نقش پسته در رژیم غذایی ورزشکاران

امروزه نقش پسته در رژیم غذایی ورزشکاران به‌خوبی شناخته و اثبات‌شده است و به‌طورکلی، پسته می‌تواند یک میان‌وعده عالی برای ریکاوری قبل یا بعد از تمرین باشد. پسته برای کاهش وزن خوب است و با وجود مواد مغذی فراوانی که دارد، می‌تواند به طرق مختلفی برای بدن مفید باشد.