آیا شکلات تلخ می‌تواند باعث لاغری شود؟

آیا شکلات تلخ می‌تواند باعث لاغری شود؟

شکلات تلخ میل به شکر را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و این راز شکلات تلخ و لاغری است که آن را به میان‌وعده‌ای عالی برای شما تبدیل میکند

روش های جلوگیری از کرم زدن آجیل و خشکبار

روش های جلوگیری از کرم زدن یا کرم خوردن آجیل و خشکبار

در این بلاگ پست راجع به روش های جلوگیری از کرم ردن یا کرم خوردن آجیل و خشکبار صحبت میشود. برای بهبود جلوگیری از کرم زدن آجیل و خشکبار این مقاله را مطالعه کنید.

طرز تهیه انواع باقلوا ترکی

طرز تهیه انواع باقلوا ترکی

تهیه باقلوای استانبولی خانگی بسیار ساده است و تنها نیاز به ساعاتی صبر و حوصله و تهیه مواد اولیه دارد. حتی اگر نتوانید یکی دو ساعت برای تهیه آن صبر و حوصله به خرج دهید، می‌توانید به‌کمک چند لایه خمیر یوفکای آماده یک سینی باقلوای خوش‌طعم، خوش‌عطر و جذاب داشته باشید.

میوه خشک مخلوط

میوه خشک چیست | دانستنی‌های جالب درباره میوه خشک

مصرف میوه خشک به‌عنوان یک میان‌وعده سالم و مغذی می‌تواند یک انتخاب خوب برای افرادی باشد که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند و دوست دارند در کنار مصرف یک خوراکی مقوی، از رژیم غذایی خود لذت کافی را ببرند. توصیه می‌کنیم حتماً این میوه‌های ترد و خوشمزه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آجیل هفت مغز

آشنایی با آجیل هفت مغز: خواص و مزایا

کافی است این نکته را در گوشه ذهن خود داشته باشید که برای دریافت فواید کامل آجیل هفت مغز، بهتر است روزانه به‌طور متعادل و به‌مقدار ۳۰ الی ۵۰ گرم از آن مصرف کنید تا اثر فوق‌العاده آن را روی پوست،‌ مو، حافظه، سیستم گوارش و عملکرد بدن در رژیم‌های غذایی ببینید!

نقش پسته در رژیم غذایی ورزشکاران

نقش پسته در رژیم غذایی ورزشکاران

امروزه نقش پسته در رژیم غذایی ورزشکاران به‌خوبی شناخته و اثبات‌شده است و به‌طورکلی، پسته می‌تواند یک میان‌وعده عالی برای ریکاوری قبل یا بعد از تمرین باشد. پسته برای کاهش وزن خوب است و با وجود مواد مغذی فراوانی که دارد، می‌تواند به طرق مختلفی برای بدن مفید باشد.

طرز تهیه معجون (ویتامینه) خانگی

طرز تهیه معجون (ویتامینه) خانگی

معجون یک دسر، میان‌وعده و نوشیدنی خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. برخی از ورزشکاران از معجون به‌عنوان صبحانه رژیمی، بار بعداز تمرین، عصرانه رژیمی و حتی یک نوشیدنی انرژی‌زا در دوره بارگیری و حجم‌گیری استفاده می‌کنند. طرز تهیه معجون خانگی بستگی به مواد مورد استفاده در آن، ذائقه و رژیم فرد دارد.